avantages : Régule le sommeil et le cycle circadien Améliore la qualité du sommeil Soulage le décalage horaire Favorise la relaxation ;
indications : Insomnie Troubles du sommeil liés au décalage horaire Troubles du sommeil chez les personnes âgées Troubles du sommeil liés au travail de nuit ;
Posologie : 1 à 3 gélules par jour, 30 à 60
minutes avant le coucher La
posologie peut varier en
fonction des besoins
individuels ;
Melatonine
Melatonine
Melatonine